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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 日本舞入门教程

    日本舞入门教程

    Time:2016-05-15

    日本舞入门教程 日本舞是日本传统艺术表演之一,现在也有许多人学习。日本舞的动作小,看起来好像没有运动到身体,但实际上,这些基础的日本舞舞步有雕塑体态的效果,像抬手姿势,就有助于消除蝴蝶袖。一般在练舞时都会穿浴衣或和服,若只是在家中练习,穿著...

  • 周代贵族教育和六小舞

    周代贵族教育和六小舞

    Time:2015-05-30

    周代贵族教育和六小舞 从西周时期开始,朝廷建立了学宫制度,贵族子弟开始学习六艺:一曰五礼,二曰六乐,三曰五射,四曰五驭,五曰六书,六曰九数。(《周礼地官》)即礼、乐、射、御、书、数等方面的教育。贵族子弟大豆13岁入学,循序渐进,先学习音乐、朗诵...

  • 胡宗翰的魔鬼训练教程方法

    胡宗翰的魔鬼训练教程方法

    Time:2015-01-05

    胡宗翰的魔鬼训练教程方法 1)原地深蹲降升练习:腰背拔直,双手置于背后,或双手抱头,或双臂抱圆,极限下降和升高,但有一点最重要,就是永不落跟。妙诀:重心始终落在脚心,锻炼脚背的弹性。 2)夸张式的前进后退:向前或后跨一大步,后腿大腿贴地,用中...

  • 下腰操扶方法

    下腰操扶方法

    Time:2015-01-05

    下腰操扶方法 方法一:教师站于正前方,双手轻扶在腰侧,学生依次往后下腰,操扶手辅助力量;操扶手可助于学生落腿成桥,同时 挑腰起身。 常见问题:1、头手脚不能成一条直线。 解决方法:双手去找双脚,身体其他部位不要乱使劲;头眼正看,不要歪,双臂夹耳...

  • 国标舞的身体技巧有哪些

    国标舞的身体技巧有哪些

    Time:2014-10-19

    国标舞的身体技巧有哪些 一,纵向牵引技巧.亦谓体态要求.即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉,一种沿腰椎,颈椎直达头顶的纵向牵引效应,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面.对摩登舞而言,还有两点特殊要求:一是手臂握持,环绕的...

  • 国标舞初学者要注意哪些问题

    国标舞初学者要注意哪些问题

    Time:2014-10-19

    国标舞初学者要注意哪些问题 1重视国标舞文化的学习。其中包括每种舞蹈的起源国家的舞蹈文化。可以通过影视作品或者VCD、DVD了解各种舞蹈。 2正确的身体姿势是所有舞者皆需给予高度重视的。不论是男选手还是女选手,正确姿势的传统观念是建立在延伸的身体这...

  • 什么是国标舞反身转动技巧

    什么是国标舞反身转动技巧

    Time:2014-10-19

    什么是国标舞反身转动技巧 什么是反身转动技巧(以下简称反身技巧)?经典教材中称作相对的身体动作,指的是以相对的胯和肩朝动作腿运动方向转动。 这一令人费解且有语法毛病的表述,如果换成扭秧歌,尽管不全面不科学,而且土里土气,却简单明了,通俗易懂。...

  • 练习草裙舞的好处

    练习草裙舞的好处

    Time:2014-10-19

    练习草裙舞的好处 收紧腰线 动作:1、双手放胯侧,提起一侧胯部。 2、提臀,左右摆动腰部。 扭转感:舞者会觉得整个腰部都是绷紧而发热的,虽然看不到大颗的汗珠浸出,但是腰部的腰色会逐渐加深、发红,这种灼热感大概能在舞蹈结束后持续40分钟,因为脂肪还...